골반 틀어짐 교정 또는 예방을 위한 골반 스트레칭 방법!안녕하세요일상 발견에 블하 동입니다.골반이 틀어져 균형이 맞지 않으면 몸의 밸런스가 무너지고 혈액순환이 잘 안되고 몸의 불균형이 생길 수 있습니다.평상시 한 자 세로 있기 힘들기 때문에 몸을 비틀어서 앉거나 바른 자세를 하지 않으면 골반이 쉽게 틀어집니다.대표적으로 예를 들자면. ▶ 첫째 양반다리오래 하고 있으면 고관절이 접히면서 관절 위치가 틀어지게 됩니다.관절의 위치가 틀어지면 다리 모양도 변형이 올 수 있는데 O자 다리 혹은 X자 다리가 될 수 있습니다. ▶ 두 번째 다리꼬기입니다.다리를 꼬게 되면 대부분의 사람들이 편한 방향으로만 하기 때문에 골반이 많이 틀어지게 됩니다.골반에 안 좋은 자세이기 때문에 안 하시는 게 좋습니다.  ▶ 세 번째 ..

아이패드 구매, 아이패드 팁정보 (아이패드 7세대,아이패드 프로?)안녕하세요일상 발견에 블하 동입니다.요즘 많이 아이패드를 많이 사시는 것 같은데 저도 큰 맘먹고 아이패드를 구매했습니다! 근데 아이패드를 구매할 때 어떤 걸 살지 되게 고민을 많이 하면서 구매를 했던 기억이 있어서 제 개인적으로 아이패드를 어떤 식으로 고르면 좋을지 적어 볼까 합니다. 제가 아이패드를 처음 써보는 거라.. 잘 모르지만 최대한 잘 알려드릴게요! 많은 종류의 아이패드 시 선택 기준?아이패드 구입을 고민하다 보면 여러 모델들 사이에서 어떤 모델을 사야 할지 고민하게 됩니다. 가장 저렴한 모델을 사야 할지 아니면 더 좋은 모델을 사야 할지. 저도 처음 구입을 하는 거라서 많은 고민이 있었습니다. 그래서 저의 결론은 활용성을 목적으..

주택청약 신청방법, 주택청약종합저축, 주택청약 1순위 조건안녕하세요일상 발견에 블하동입니다.요즘 정부에서 부동산 투기 과열 등으로 인한 문제점들로 여러 가지 대안들을 내놓는데 제 개인적인 생각으로는 아직까지는 효율적인 대안들을 내놓는 것 같지는 않습니다. 다들 내 집 마련의 꿈들을 가지고 살 텐데요.이번에는 내 집 마련을 위한 가장 기본적으로 해놓으면 좋은 주택청약을 소개해 볼까 합니다. 주택청약이란?주택을 분양받으려는 사람이 일정한 입주 자격을 갖추어 사겠다는 의사표시로 예금 등에 가입하는 것을 말합니다.여기서 예금이란 청약통장을 말하는데, 예전에 청약통장 종류가 여러 가지였으나 2009년 이후부터 모든 청약통장을 '주택청약종합저축' 하나로 일원화를 시켰습니다. 주택청약종합저축(줄여서 청약통장)은 연령..

혼자먹기 좋은 애플수박! 수박 고르는법, 수박 효능 다이어트!안녕하세요일상 발견에 블하동입니다. 요즘 날씨가 점점 많이 더워지고 있는데요. 날씨가 더워질수록 갈증도 많이 나고 땀도 많이 나고 힘이 듭니다.그럴 때일수록 수분 보충을 많이 해줘야 되는데요. 수분을 보충할 수 있는 방법 중에는 대부분 물을 많이 먹지만 무엇보다 여름철 과일인 수박을 빼놓을 수 없습니다. 그렇지만 1인 가구들은 수박 한 통을 다 사기에는 양이 너무 많아서 구매하기가 꺼려집니다.  애플수박그런데 요즘 애플수박이 새로 나오면서 1인 가구들을 위한 맞춤 수박이라고 할 수 있을 것 같아요!커다란 수박은 다 먹고 난 뒤 껍질 처리 등 번거로운 것들이 많지만 애플 수박은 손바닥만 한 크기이고 껍질이 훨씬 얇아서 음식물 쓰레기도 줄일 수도 ..

자취생을 위한 세탁 빨래법 꿀팁!안녕하세요일상발견에 블하동입니다.처음 자취를 하다보면 무조건 세탁기만 돌려서 빨래를 하는데 쉽게 찌든때가 지워지지 않는다거나 혹은 옷이 망가지거나 하는 경우들이 많이 생깁니다. 그래서 세탁을 할때 도움되는 정보들을 찾아 모아 봤습니다.1. 수건과 섬유유연제는 상극수건을 빨래할때 섬유유연제는 섬유의 수분 흡수를 방해하는 막을 형성합니다그래서 물기가 잘 닦이지 않은 수건으로 만들게 됩니다.수건이 뻣뻣해지는 것이 불편해 섬유유연제를 쓰고 있다면 식초를 섬유유연제 대신 사용하면 됩니다.2. 물빠진 검은 옷 빨래세탁 후 색 빠진 검은색 옷을 따로 빼서 물로 옷을 적시고 맥주 작은캔 하나를 부어주거나 혹은 먹다 김빠진 맥주들을 사용하여 물2 맥주1 정도 비율로 섞어준후 10~40분 ..

2020년 청년지원정책으로 지원받기!안녕하세요일상 발견에 블하 동입니다.요즘 취직하기도 힘들고 돈 벌기도 힘든 나날인 것 같습니다.이럴 때일수록 나라에서 지원하는 정책을 잘 알고 지원받아서 힘내 봅시다!2020년도 하반기 청년지원정책애는 무엇이 있을까요? 첫 번째로 청년 구직 활동 지원금입니다.이 정책 같은 경우에는 넉넉한 고정 수입이 없는 취준생들이 유심히 봐야 할 것 중에 하나로 스스로 취업을 준비하는 청년에게 월 50만 원씩 최대 6개월 간 지원을 해주는 정책입니다. - 지원자격만 18세~34세, 졸업 및 중퇴 이후 2년 이내 기간에 해당하는 자, 미취업자, 기준 중위소득 120% 이하인 사람입니다. - 지원 혜택월50만 원씩 6개월 간 최대 300만원 지원취업 후 3개월 근속한 경우 현금 50만원..